Det får du

Modul 1: Introduktion og engagement til rygestop

I første modul hører du om hvordan programmet fungerer, du hører lidt mere om hvordan rygestoppet
er blevet udviklet, og hvordan det virker. Du vil blive engageret og få aflagt et løfte for dig selv om at
du vil gennemføre programmet og stoppe med at ryge.

Introduktion
Udvikling af rygestop
Baggrundsviden
Engagement og binding

En blød start og forståelse af Rygestop lydbogens funktion og form.

Modul 2: Om at skabe en forandring

I andet modul hører du om alle de gode grunde til at stoppe, som du i forvejen kender til – og lærer
nogle nye og meget afgørende fakta om rygning og rygestop. Du oplever på egen krop, hvordan det vil
føles at ryge de næste 20 år og hvordan dit liv vil forandre sig, når du stopper

Logiske argumenter
Skab forandringen
Heaven if you do, Hell if you don’t
Nyd livet mens du har det

Lidt mere dybdegående og udfordrende.

Modul 3: Dæmpning af rygetrang og udskiftning af behov

I tredje modul går vi i dybden med din rygevane og rygetrang og dæmper/fjerner den. Vi udskifter alle
situationer, hvor du tidligere har røget, med nye og forstærkende muligheder – du har selv stor indflydelse
på netop denne forstærkning og udskiftning.

Kurering af rygetrang
Udskiftning af rygebehov
Nye muligheder og chancer
Din indflydelse

Dybt og forandrende, her rykker du dig længere end du troede muligt.

Modul 4: Personlig styrkelse og adfærdsændring

I fjerde og sidste modul får du styrket dit jeg og skaber en fremtid som du ønsker. Uden cigaretter og
med en nyfunden frihed, energi og vitalitet. Du bliver løftet og vi gennemgår hele dit liv og fjerner rygningen, så den ikke længere er en del af det.